There was an error in this gadget

Wednesday, September 30, 2015

PENYAKIT yg Dapat Disembuhkan dengan hanya Berjalan Kaki..!! (30 mnt - 1.5 jam)

PENYAKIT yg Dapat Disembuhkan dengan hanya Berjalan Kaki..!! (30 mnt - 1.5 jam)

‼. ~Berikut 8 jenis penyakit yang bisa disembuhkan dengan berolahraga Jalan (breeze walk) yang bertumpu pada kaki kita.

>1. 🚶Serangan Jantung : 
Jalan kaki dengan cepat bisa mengalirkan darah ke dalam jantung.
Dengan sering jalan kaki, kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spons penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dengan berjalan kaki kaki. 

>2. 🚶Stroke : 
Sebuah penelitian dilakukan pada 70 ribu karyawan yang dalam bekerja tercatat melakukan kegiatan berjalan kaki sebanyak 20 jam dalam seminggu, hasilnya resiko terserang stroke menurun hingga dua pertiga. 

>3. 🚶Membakar Lemak : 
Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktivitas berjalan kaki, kelebihan kalori yang tersimpan di dalam tubuh akan ikut terbakar, kemudian kenaikan berat badan tidak terjadi. 

>4. 🚶Melangsingkan Badan : 
Pergerakan kaki hingga seluruh tubuh mampu menurunkan berat badan & lemak yang ada diperut anda akan terkikis.
Lakukan jalan kaki rutin selama satu jam.

>5. 🚶Kanker : 
Kita tahu, bergerak badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih tertib.
Jalan kaki juga bisa menurunkan risiko terkena kanker payudara. 

>6. 🚶Mencegah Osteoporosis : 
Osteoporosis tidak cukup hanya dengan rutin konsumsi vitamin D & asupan kalsium yang banyak, tubuh juga butuhkan gerak badan & merlukan waktu paling kurang 15 menit dibawah sinar matahari pagi & anda akan terhindar dari osteoporosis. 

>7. 🚶Mencegah Kencing Manis : 
Dengan rutin jalan kaki, mampu mencegah berkembangnya diabetes, khususnya pada mereka yang bertubuh gemuk, selama gula darah bisa terkontrol. Anda hanya butuhkan jalan kaki rutin untuk terus menjaga kebugaran badan & terhindar dari diabetes.

>8. 🚶Depresi : 
Berjalan kaki dengan cepat bisa minimalisasi depresi.

Semoga Bermanfaat .. Dgn modal sepatu utk jalan & kaos kaki...

No comments:

Post a Comment